Το δέρμα και τα μαλλιά αντικατοπτρίζουν σε μεγάλο βαθμό τη συνολική κατάσταση του οργανισμού σας. Η ξαφνική τριχόπτωση ή η εμφάνιση ξηροδερμίας και λιπαρότητας στο δέρμα μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρές ανισορροπίες στις ορμόνες ή ελλείψεις σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, που σχετίζονται με τη διατροφή σας.
Οι περισσότεροι έχουμε
καθημερινές συνήθειες που, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, επιβαρύνουν το σώμα και
επηρεάζουν τις ορμονικές ισορροπίες. Η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων,
γεμάτων συντηρητικά και ζάχαρη, μπορεί να προκαλέσει χρόνιες φλεγμονές και
μεταβολικές διαταραχές, οδηγώντας σε προβλήματα στο δέρμα και στα μαλλιά. Η ακμή
είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά στο εσωτερικό
του οργανισμού σας.
Ακόμη και τα προϊόντα
που χρησιμοποιείτε για την περιποίηση του σώματος και των μαλλιών ενδέχεται να επιβαρύνουν. Η χρήση
ακατάλληλων καλλυντικών, που δεν συμβαδίζουν με τον τύπο του δέρματός σας ή του
τριχωτού της κεφαλής, μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ερεθισμό και τριχόπτωση.
Πολλά από αυτά περιέχουν σιλικόνες και βαριά έλαια που φράζουν τους πόρους του
δέρματος, προκαλώντας σπυράκια και αποδυνάμωση της τρίχας. Επιπλέον, τα θειικά
άλατα (sulfates) που βρίσκονται σε πολλά σαμπουάν, ερεθίζουν το δέρμα του
κεφαλιού, οδηγώντας σε αδυναμία και σπάσιμο της τρίχας.
Αν αντιμετωπίζετε
έντονη ακμή ή προβλήματα στα μαλλιά, αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν σιλικόνες
και parabens. Επιλέξτε βιολογικά και οργανικά προϊόντα, φιλικά προς το δέρμα
και το τριχωτό της κεφαλής. Προσέξτε, όμως, για τυχόν αλλεργίες σε φυσικά
συστατικά, ώστε να αποφύγετε ερεθισμούς ή άλλες ανεπιθύμητες αντιδράσεις.
Η υπερβολική χρήση
καθαριστικών προϊόντων είτε στο πρόσωπο είτε στο κεφάλι – μπορεί να απομακρύνει
τα φυσική λιπαρότητα του δέρματος. Αυτό αναγκάζει τον οργανισμό να υπερπαράγει σμήγμα, οδηγώντας σε ακμή
ή επιδείνωση της λιπαρότητας. Για την αποφυγή τέτοιων φαινομένων, περιορίστε το
λούσιμο σε 2-3 φορές την εβδομάδα και προτιμήστε ήπια καθαριστικά. Ιδανικά,
συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, ώστε να προτείνει κατάλληλα προϊόντα φροντίδας
για τις δικές σας ανάγκες.
Άλλοι παράγοντες που
μπορεί να καταστρέψουν την τρίχα και να προκαλέσουν τριχόπτωση είναι η
λανθασμένη χρήση θερμαντικών εργαλείων, όπως το πιστολάκι, η πρέσα ή το ψαλίδι
για μπούκλες. Επιπλέον, προϊόντα styling όπως gel, κεριά ή βαριά σπρέι, όταν
χρησιμοποιούνται συστηματικά, μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν
φλεγμονές στο τριχωτό.
Ποτέ μην εφαρμόζετε στο πρόσωπο ή στο τριχωτό προϊόντα που δεν είναι δερματολογικά ελεγμένα ή προερχόμενα από αξιόπιστες εταιρείες. Η έλλειψη ελέγχων μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση δερματικών προβλημάτων, όπως έντονη ακμή ή χρόνια ερεθιστικότητα.
